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淨好生活:80後執嘢女生的極簡慢活風
作者
:
Ren Wan (著)
出版社
:
萬里機構出版有限公司
出版日期
:
2021/07/01
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
學科分類
:
應用科學類
ISBN
:
9789621473363
朗讀功能
:
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內容簡介
目錄
本書是Ren所見所聞所體會的結集,從反思生活開始,透過衣、食、住、行等起居習慣,分享永續和自然智慧。在過盛的消費物慾之下,與大家一同尋找淨好生活!
序一
序二
序三
自序
Ch1 思‧反思生活本來面目
1.1 建立寵壞後代的城市──在西非看見世界的另一面
1.2 善用舊物的喜悅
1.3 無意識地讓雜物進入生活
1.4 不斷購物會令世界好一點嗎?
1.5 愈多不等於愈好──物窒欲
1.6 我的斷捨離──告別人生中不再需要的東西
1.7 我們都很快,但其實都很想慢
1.8 律制生活──我去了短期出家
Ch2 衣‧衣物療程淨化身心
2.1 我們為何買這麼多衣服──是生活需要,還是內心慾望?
2.2 你從衣物裏看到自己嗎?
2.3 每個人的心靈所向──淨化衣櫃
2.4 摺衫是一種慢下來的修行
2.5 善用你的一雙手──修補衣物
2.6 把舊衣升級再造──變成美觀實用的家品
2.7 永續時裝是甚麼──學習像山一樣思考
2.8 注意你穿的衣料
2.9 甚麼叫「買更少,選更好」?
2.10 衣櫃療程──與衣櫃重修舊好的三部曲
Q&A
Ch3 食‧正念飲食滋養大地
3.1 我的食物哲學關鍵詞
3.2 我們家的零廢棄廚餘系統
3.3 廚餘食譜齊齊煮
3.4 如何在家重新種植食物?
3.5 醃漬無限可能
3.6 在家中堆肥,其實你都可以
3.7 裸買不是這麼難
3.8 重建與食物的關係:慢慢吃
Q&A
Ch4 住‧居住空間整潔留白
4.1 療癒家居──把你的家當作禪堂
4.2 習慣與大自然共居:我家保留野草和歡迎昆蟲
4.3 簡潔的空間與心靈愉悅──清理雜物的方法
4.4 「走塑」是持之以恆的過程
4.5 不用買,因為你可以DIY 清潔用品
4.6 家裏沒有大櫃──減少家具及選擇靈活的款式
4.7 每天逐小完成家務:小清潔很重要
4.8 減少製造垃圾的心得
4.9 家中減少用電可以嗎?
4.10 在家中騰留呼吸的一角
Q&A
Ch5 行‧放慢行程減法生活
5.1 梭羅式生活啟示
5.2 慢生活就是一種環保──讓生活簡單的點子
5.3 離開科技的高速捷徑
5.4 換物與分享──透過物件拉近人與人的關係
5.5 給自己一個Mindfulness Day
5.6 給女生:綠色月事
5.7 給購物狂的藥方
5.8 正念消費──以金錢回饋世界
5.9 植物與泥土令人快樂
Q&A
附錄
• 推介書籍
• 推介網站及KOL專頁
詳細資訊
出版地
:
香港
語言
:
繁體中文
淨好生活:80後執嘢女生的極簡慢活風
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